மூலிகை நீர் சுத்தம் செய்வதற்கான எளிய மற்றும் இயற்கையான முறைகள். உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மையுள்ள மூலிகை நீர் தயாரிப்பு செய்முறை மற்றும் குறிப்புகள்.

மூலிகை நீர் சுத்தம் செய்வது எப்படி? - இயற்கையான மற்றும் பயனுள்ள முறைகள

நாம் தினமும் குடிக்கும் தண்ணீர் சுத்தமாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் நகர்ப்புற நீர் மூலிகை போன்ற இயற்கை சத்துக்களை இழக்க வைக்கிறது. இதனால் உடலுக்கு தேவையான சத்துக்கள் குறையும். இந்தப் பதிவில், மூலிகை நீர் சுத்தம் செய்வதற்கான எளிய மற்றும் வீட்டிலேயே செய்யக்கூடிய முறைகளை விரிவாகப் பார்ப்போம்.

மூலிகை நீர் சுத்தம் செய்வதற்கான தேவையான பொருட்கள்

• சுத்தமான தண்ணீர் - 1 லிட்டர்
• புதினா இலைகள் - 10-15 இலைகள்
• துளசி இலைகள் - 5-7 இலைகள்
• நெல்லிக்காய் (optional) - சிறிது
• தேவைப்பட்டால் சிறிது எலுமிச்சை பழச்சாறு

மூலிகை நீர் சுத்தம் செய்வதற்கான எளிய செய்முறை

1. முதலில், அனைத்து மூலிகைகளையும் நன்கு கழுவிக் கொள்ளவும்.
2. ஒரு கிளாஸ் ஜாறில் தண்ணீரை ஊற்றி, மூலிகைகளை அதில் நன்கு ஊற்றவும்.
3. அதனை 4-5 மணி நேரம் அல்லது இரவு முழுவதும் ஊற வைக்கவும்.
4. அடுத்த நாள், தேவையானால் வடிகட்டி எலுமிச்சை பழச்சாறு சேர்த்து பருகலாம்.
5. 
   
                                                   
          

மூலிகை நீர் குடிப்பதன் நன்மைகள்

• உடலில் உள்ள டாக்ஸின்களை வெளியேற்றுகிறது
• உடலின் தடிமன்களை குறைத்து வைப்பதில் உதவும்
• தோல் ஆரோக்கியம் மேம்படும்
• மனஅமைதி மற்றும் தூக்கம் அதிகரிக்கும்

குறிப்புகள் மற்றும் கவனிக்க வேண்டியவை

• மூலிகைகள் நன்கு சுத்தமாக கழுவப்பட வேண்டும்
• நீர் ஊறவேண்டிய நேரம் அதிகரித்தால், அதன் சுவை மேலும் தீவிரமாகும்
• புதிய மூலிகைகள் பயன்படுத்துவதால் அதிக நன்மைகள் கிடைக்கும்

முடிவுரை

இயற்கையான மூலிகை நீர் சுத்தம் உங்கள் உடலுக்கு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு மிக நல்லது. தினமும் இதனை குடிப்பதன் மூலம் நீர் மூலம் கிடைக்கும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் அதிகரிக்கும். நீங்கள் இந்த மூலிகை நீர் சுத்தம் செய்யும் முறையை முயற்சி செய்து, உங்கள் அனுபவங்களை எங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளவும்.

நன்றி!
Imponsomu Blog
https://imponsomu.blogspot.com

   🌏 COMMENT SHARE