மூலிகை வழி இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாடு | Herbal Remedies for Blood Pressure

(Tamil) இயற்கை முறைகளால் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தும் எளிய வழிகள் — ஆய்வுகள் & நடைமுறை.
(English) Simple herbal techniques to help manage blood pressure — practical tips & evidence-based notes.

எழுதினார்: ஐம்பொன் சோமு | Published: August 8, 2025

---

Image: Herbal ingredients used for blood pressure (source: own photo / royalty-free)

அறிமுகம் / Introduction

(Tamil) இந்த கட்டுரையில் நாம்பெருங்களோடு பகிரப்போகிறோம் — வீட்டிலேயே கிடைக்கும் மூலிகைகள் மற்றும் அவற்றின் பயன்பாடு, எளிய பராமரிப்பு குறிப்புகள் மற்றும் எப்போது மருத்துவரை காண வேண்டும் என்பதையும்ச் சேர்த்துள்ளோம்.

(English) In this article we share household herbs, how to use them, simple precautions, and when to consult a doctor.

1. முக்கிய மூலிகைகள் மற்றும் பயன்பாடு / Key Herbs & Uses

மூலிகை 1: மஞ்சள் (Turmeric)

Benefits, simple preparation, dosage, side-effects (Tamil + English mixed paragraphs as needed).

மூலிகை 2: பசலை (Basil)

Uses, how to prepare a herbal tea, precautions.

2. எப்படி தயார் செய்வது / How to Prepare

1. Step 1: Ingredients list — 100g turmeric, 1 liter water, etc.
2. Step 2: Boil 10 minutes, strain, drink once daily after food.

3. நன்மைகள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள் / Benefits & Warnings

• வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் உடன் சேர்த்தால் சிறந்த பலன்.
• (English) Not a substitute for prescribed medication. Consult your physician if on blood-thinners.

4. தொடர்புடைய பதிவுகள் / Related Posts

மேலும் வாசிக்க: பாரம்பரிய மருத்துவம்: மஞ்சளின் பயன்கள் | வீட்டில் செய்யக்கூடிய மூலிகை குளியல்

ஆய்வு குறிப்புகள் / References

 For scientific background see: NCBI research articles.

முடிவு / Conclusion

இந்த மூலிகை வழிகள் ஒரு உதவியினால் இருக்கும்; நீண்ட கால மருத்துவ ஆலோசனை அவசியம்.
Try these remedies carefully and consult your doctor for long-term treatment.

🟢 Contact / தொடர்புக்கு: imponsomu1963@gmail.com — WhatsApp 8903924996

---